骨感美女可能是“一把老骨头”

　　过分苗条易患骨质疏松，适当增加体重可补钙

　　

　　昨天是世界卫生日，“国民体质检测车”专门开进了山西路市民广场，为市民免费检测体质。记者在现场发现，原来被称为“老年病”的骨质疏松如今却悄悄“瞄”上众多年轻人。检测表明，有60%以上的“白领”骨头密度“疏松”，一些二三十岁的司机、骨感美女，其骨密度甚至只有60岁、甚至80岁老人的水平。

　　小刘35岁，当了10多年的哥，每天开车10个小时，好在年轻，不觉得累。最近，小刘明显觉得开车时间一长就腰酸背疼，加了靠垫也不行。一开始他怀疑自己肾出了毛病，因为出租车司机常常憋着不上厕所，他还特意买了补肾的药，可吃了一段时间仍没见效。没想到，腰酸的问题竟然出在“骨头”上。检测的结果表明，小刘的骨密度只有同龄人的50%左右。专家说，他的骨头密度相当于一个80岁的老人！

　　南师大体育科学学院副教授史曙生告诉记者，像小刘这样的情况是典型的“职业病”，很多人认为骨质疏松只是老年人才得的病，其实并非如此。不少年轻人因为长期坐着，或是伏案工作，没有运动机会，又晒不到太阳，导致体内钙质没有充分吸收，年纪轻轻骨头就面临“疏松”的威胁。史曙生说，根据他们长期检测的数据，60%的白领骨密度低于标准值。

　　不仅久坐办公室的白领容易得骨质疏松，骨质疏松还特别偏爱“骨感美女”。许小姐身材瘦削，属于典型的“骨感”，她也以此为骄傲，可是才过30岁她就发现小腿经常会不由自主地抽筋甚至痉挛，以前她可以穿上高跟鞋逛半天街，可如今一穿高跟鞋走路就不稳当，常会崴到脚。一检测才发现，她的骨密度仅有同龄人的70%，相当于60岁的老太太。

　　“我经常在外走动，太阳晒得也够多，怎么也会得骨质疏松呢？”许小姐有些想不通。专家告诉她，骨质疏松为什么偏爱“骨感美女”，首先和她们营养的摄入有关系，瘦人一般吃得少，肉类、蛋白质等营养不够，钙的摄入自然也低。另一方面，由于体重偏轻，“压”在人体骨头上的重量也轻，过轻的体重也不利于骨密度的增强，这也是很多骨感模特、明星20多岁就得骨质疏松的原因。

　　“经常腰背疼痛、肌肉痛、浑身无力、有时还腿抽筋，这些都是骨质疏松的前兆。”专家建议，平常缺乏运动的白领、身材苗条的女性，可在食谱中适当加入含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、小鱼、小虾、豆制品、绿叶蔬菜等，同时，经常参加户外活动，照射足够阳光，也可使皮肤中7－脱氢胆固醇转化成维生素D3有利钙吸收。对于过分苗条的人来说，适当增加点体重无疑也是补钙的一大“秘方”（记者 都怡文 通讯员 冯家清）

（责任编辑：魏艳）