周末多睡几觉可以降低你患高尿酸血症的风险

　　睡眠不足，尤其是在绝经后，与许多健康问题有关，包括高尿酸血症(血清尿酸升高)，这通常会导致痛风和其他危及生命的疾病，如心脏病。一项新的研究表明，周末补觉可以降低绝经后妇女患高尿酸血症的风险。研究结果今天在线发表在北美更年期协会(NAMS)的杂志《更年期》上。

　　

睡眠不足，尤其是在绝经后，与许多健康问题有关，包括高尿酸血症(血清尿酸升高)，这通常会导致痛风和其他危及生命的疾病，如心脏病。一项新的研究表明，周末补觉可以降低绝经后妇女患高尿酸血症的风险。研究结果今天在线发表在北美更年期协会(NAMS)的杂志《更年期》上。

高尿酸血症通常与痛风有关，痛风是一种越来越常见的关节炎形式，其特征是关节剧烈疼痛、发红和压痛。当过多的尿酸结晶并沉积在关节时，疼痛和炎症就会发生。此外，高尿酸血症与代谢综合征、糖尿病、高血压、肾脏和心血管疾病有关。

在所有人群中，高尿酸血症的患病率随着年龄的增长而增加，尤其是绝经后的妇女。这是因为，根据之前的研究，高尿酸血症与雌激素水平呈负相关。

降低高尿酸血症风险的建议方法是充足的睡眠时间，不幸的是，这在绝经后阶段变得更加具有挑战性。众所周知，睡眠对许多人的免疫反应、认知、表现、心理状态和疾病状态都至关重要。几项研究表明，睡眠过少或过多与健康问题有关，如高尿酸血症、高脂血症、高血压、2型糖尿病、肥胖、心血管疾病，甚至死亡。

在这项涉及近1900名参与者的最新研究中，研究人员假设，周末补觉可能是弥补一周睡眠不足的一种解决方案，并有效降低绝经后妇女患高尿酸血症的风险，因为绝经后妇女经常难以获得充足的睡眠。这是已知的第一个调查绝经后妇女周末补觉与高尿酸血症之间关系的研究。

研究结果表明，在睡眠不足的绝经后妇女中，周末补觉与高尿酸血症的患病率较低有关。需要进一步的研究来确定绝经后妇女睡眠恢复和高尿酸血症之间的因果关系。

这项研究的结果发表在《韩国绝经后妇女周末补觉与睡眠不足的高尿酸血症之间的关系:一项全国性的横断面研究》一文中。

“血清尿酸水平升高与多种心血管疾病风险因素有关，而充足、高质量的睡眠已被证明对健康有益。”这项研究表明，在睡眠不足的绝经后妇女中，周末补睡1到2小时与高尿酸血症的患病率较低有关。“尽管导致这些发现的机制尚不清楚，但周末小睡可能正是医生所要求的，”NAMS医学主任斯蒂芬妮·福比恩博士说。