长达数十年的研究打破了“复合维生素不能降低死亡风险”的神话

　　一项针对40万美国成年人的20年研究发现，定期服用复合维生素并不能降低死亡风险，这对复合维生素延长寿命的有效性提出了挑战。

　　

结果是基于美国国立卫生研究院的一项研究，该研究分析了390124名美国成年人20多年来的饮食信息。

一项对近40万健康美国成年人进行了20多年跟踪调查的大型数据分析发现，定期服用多种维生素与降低死亡风险之间没有联系。这项研究由美国国立卫生研究院国家癌症研究所的研究人员领导，于2024年6月26日发表在《JAMA Network Open》上。

许多美国成年人服用复合维生素，希望能改善他们的健康。然而，经常服用复合维生素的益处和危害尚不清楚。先前关于复合维生素的使用和死亡率的研究产生了不同的结果，并且受到随访时间短的限制。

为了更深入地探索长期定期服用多种维生素与心血管疾病和癌症的总体死亡率和死亡之间的关系，研究人员分析了来自三个大型、地理位置不同的前瞻性研究的数据，这些研究共涉及390124名美国成年人，随访时间超过20年。这项分析的参与者一般都很健康，没有癌症或其他慢性疾病的病史。

分析与结果

由于研究人群如此之大，包括长时间的随访和关于人口统计学和生活方式因素的广泛信息，研究人员能够减轻可能影响其他研究结果的偏见的影响。例如，一般来说，服用复合维生素的人可能有更健康的生活方式，病情较重的病人可能更有可能增加服用复合维生素。

分析显示，每天服用复合维生素的人死于任何原因的风险并不比不服用复合维生素的人低。癌症、心脏病或脑血管疾病的死亡率也没有差异。研究结果根据种族、民族、教育和饮食质量等因素进行了调整。

研究人员指出，评估多种维生素的使用和不同人群的死亡风险是很重要的，比如那些有营养缺乏记录的人群，以及定期使用多种维生素对与衰老相关的其他健康状况的潜在影响。

“Multivitamin Use and Mortality Risk in 3 Prospective US Cohorts” by Erikka Loftfield, Caitlin P. O’Connell, Christian C. Abnet, Barry I. Graubard, Linda M. Liao, Laura E. Beane Freeman, Jonathan N. Hofmann, Neal D. Freedman and Rashmi Sinha, 26 June 2024, JAMA Network Open.