基于客观测量的身体活动在情绪调节补偿机制中的作用研究：中高强度活动调节认知重评与情绪失调的关系

　　本刊推荐：为解决情绪调节(ER)策略与身体活动(PA)关联研究中主观偏差与生态效度不足的问题，研究人员开展了一项采用加速度计客观测量中高强度身体活动(MVPA)与特质情绪调节策略关系的研究。结果表明MVPA并未直接关联认知重评，但显著调节了认知重评与情绪调节困难的负向关系——在低MVPA水平下认知重评对情绪失调的改善作用更强。该研究为PA作为情绪行为调节补偿机制提供了客观证据，对促进心理健康具有重要实践意义。

　　

在当今快节奏生活中，情绪调节能力已成为维护心理健康的核心要素。认知重评（cognitive reappraisal）作为适应性情绪调节策略，通过重新解读情绪事件来调整情感体验，与积极心理 outcomes 密切相关；而表达抑制（expressive suppression）作为反应聚焦型策略，则与负面情绪增强和心理健康风险相关联。尽管既往研究提示身体活动（PA）可能作为行为性情绪调节方式发挥作用，但多数研究依赖主观报告数据，存在测量偏差和生态效度局限。更关键的是，PA与特定情绪调节策略（如认知重评）间的机制联系尚未通过客观测量方法得到充分验证。

为突破这些局限，Grace Kupka等研究者在《Journal of Behavioral Medicine》发表的最新研究中，采用研究级加速度计（ActiGraph?）客观监测日常中高强度身体活动（MVPA），深入探讨其与特质认知重评、表达抑制的关系，并首次检验MVPA是否能够缓冲情绪调节困难与自我评价的关联。该研究不仅为身体活动的心理健康效益提供了客观证据，更揭示了其作为情绪调节补偿机制的特殊价值。

研究人员主要采用三项关键技术方法：1）使用腕戴式ActiGraph? GT3X+加速度计连续采集7天自由生活状态下的客观PA数据，通过Montoye等人验证的计数阈值（≥3941 counts/min）识别MVPA；2）采用标准化心理量表（情绪调节问卷ERQ、情绪调节困难量表DERS、Rosenberg自尊量表RSES）评估特质情绪调节策略与心理健康指标；3）结合最大似然估计的结构方程模型（SEM）和调节效应分析，在控制年龄、种族等变量后检验MVPA的调节作用。

研究结果：

1. 1.
   描述性统计与变量关联
   样本包含251名17-88岁成年人，平均每日MVPA时间为3.62小时。相关性分析显示，特质认知重评与较低情绪调节困难（r=-0.37）及较高自尊（r=0.28）显著相关，而特质抑制则与较低自尊（r=-0.23）和较高情绪调节困难（r=0.20）相关。MVPA与特质认知重评、自尊或情绪调节困难均无直接关联，但与特质抑制呈微弱负相关。
2. 2.
   MVPA的调节效应
   
   如图1所示，MVPA显著调节特质认知重评与情绪调节困难的关系（β=0.694, p=0.045）：在低MVPA水平下，认知重评对情绪困难的负向作用更强；随着MVPA水平提升，该作用逐渐减弱至不显著。这表明对于身体活动不足的个体，认知重评策略对情绪健康的保护作用尤为关键，而高MVPA可能通过替代机制补偿情绪调节能力不足。
3. 3.
   特异性分析
   MVPA对特质抑制与情绪健康（自尊或情绪调节困难）的调节作用均不显著，说明PA的补偿效应特定针对认知重评相关通路，可能与执行功能、认知灵活性等高级认知资源有关。

研究结论与意义：

本研究通过客观测量验证了MVPA在情绪调节中的补偿性作用：它并非直接替代认知重评，而是在低活动水平个体中增强认知重评的情绪保护效益。这一发现揭示了身体活动作为行为情绪调节工具的可操作性，尤其为因认知资源限制而难以采用适应性策略的个体提供了替代性干预路径。从实践角度，鼓励中高强度活动可作为心理健康促进方案的有效组成部分，特别是在情绪调节资源匮乏的人群中。未来研究需通过纵向设计与实验干预进一步验证因果机制，并考虑种族多样性、活动类型（如劳动性vs休闲性PA）等因素的潜在影响。

（本文由Grace Kupka、Ashley Humphries、Emily Goldberg、Nicholas Harp、Timothy Nelson及Maital Neta共同完成，发表于《Journal of Behavioral Medicine》）