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放弃未实现的抱负可能通过升高皮质醇和炎症分子损害健康，但主动调整目标（如目标转移）有助于维持心理平衡。
大卫·罗布森（David Robson）
大卫·罗布森是一位科学作家，专门研究人类大脑、身体和行为。他的最新著作是《连接法则》（The Laws of Connection）。
我们赞赏坚持不懈的精神，但以正确的方式放弃抱负实际上可以改善我们的健康状况，这是大卫·罗布森的研究结论。
章节摘录
坚持的阴暗面
这可能听起来令人惊讶，但我们的心理状态可以通过许多已被广泛认可的机制极大地影响我们的生理机能。宾夕法尼亚州卡内基梅隆大学的沃罗斯（Wrosch）和他的同事迈克尔·谢尔（Michael Scheier）对人们进行了为期四天的测试，发现那些难以摆脱未能实现的目标的人体内应激激素皮质醇的水平更高，而皮质醇已知会抑制免疫系统。此外，他们体内的炎症分子水平也更高。
换个角度来看
一旦你发现某个项目已经不再可行，你可以开始思考它曾经发挥的作用，以及是否可以在其他方面获得同样的满足感。例如，如果你要放弃一项团队运动，你可以尝试在不投入相同时间的情况下寻找类似的社交联系。这种策略有时被称为“目标转换”（goal shifting）。如果你为了将更多资源投入到另一个项目中而放弃当前的项目，你可以通过告诉自己“这样做是为了提升自主性”来增强这种感觉。
