飞轮阻力训练与老年女性的抑郁症状：一项随机对照试验

《Aging & Mental Health》：Flywheel resistance training and depressive symptoms in older women: a randomized controlled trial

　　飞轮阻力训练与常规阻力训练均能改善久坐老年女性抑郁症状，但两组评分下降幅度无显著差异（P=0.193），研究样本量小（n=28）导致统计效力不足（1-β=0.25）。所有不良反应为轻度。

　　

摘要

研究目的

这项随机对照试验比较了基于飞轮的阻力训练与传统阻力训练对久坐不动的老年女性抑郁症状的影响。

方法

29名年龄≥60岁且无临床抑郁症的女性被随机分为两组（每组2人或4人），分别接受飞轮阻力训练（n=14）或传统阻力训练（n=15），训练时间为8周（每周进行两次训练，每次包含六项运动），地点为巴西维索萨联邦大学。飞轮设备通过储存和释放动能来提供惯性阻力和离心负荷。抑郁症状是主要评估指标。分组情况通过密封信封进行保密处理；结果评估者和主要研究者对分组情况不知情。

结果

共有28名参与者完成了整个研究过程；传统训练组中有1名参与者退出研究，需要对其进行多重插补处理。调整后的抑郁症状评分显示，飞轮训练组的评分降低了2.7±2.7分（下降2.5分），传统训练组的评分降低了2.0±2.8分（下降2.0分），两组之间没有显著差异（p=0.193）。效应量较小（ηp2=0.03），统计功效也较低（1?β=0.25）。所有不良事件均为轻度（1级），未发生严重事件。

结论

飞轮阻力训练与传统阻力训练均显示出缓解久坐不动的老年女性抑郁症状的潜力。需要开展更大规模的试验来进一步验证这一效果。

试验注册信息

ClinicalTrials.gov NCT05910632