情绪释放技术对绝经后女性睡眠质量及整体生活质量的干预效果研究中文标题

　　来自某研究团队的研究人员针对绝经后女性睡眠质量问题，开展情绪释放技术（EFT）的随机对照试验。研究发现，4周EFT干预虽未显著改善总体匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分，但显著提升了主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠时长、睡眠障碍、日间功能障碍及绝经特异性生活质量（MENQOL）评分，证实EFT可作为临床和公共卫生领域的非药物干预手段。

　　

一项随机对照试验探讨了情绪释放技术（Emotional Freedom Technique, EFT）对绝经后女性睡眠质量与整体生活质量的影响。研究者将参与者随机分至干预组（n=29）和对照组（n=29）。干预后分析显示，干预组在主观体验单位量表（Subjective Units of Experience Scale）和绝经特异性生活质量问卷（Menopause-Specific Quality of Life Questionnaire）得分显著提升，但匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index）总分未见明显差异。结果表明，为期4周的EFT干预虽未整体改善睡眠质量，但在主观睡眠质量、入睡延迟、睡眠持续时间、睡眠干扰、日间功能紊乱、绝经相关生活质量及情绪健康方面均产生显著积极效果。EFT因此被推荐作为一种适用于护理实践和公共健康场景的非药物性干预策略。