全身振动结合腹部训练对竖脊肌弹性的影响：一项采用剪切波弹性成像技术的随机对照试验

　　本随机试验通过剪切波弹性成像（SWE）技术发现，为期4周的全身振动（WBV）联合腹部训练可显著降低无症状成人竖脊肌（ES）刚度，并改善腰椎本体感觉。研究表明WBV训练（WBVT）可能通过神经肌肉抑制机制优化躯干肌肉特性，为运动表现提升和腰痛（LBP）预防提供了新策略。

　　

研究亮点

研究设计

本研究为单盲随机试验。评估者和分析人员对分组信息不知情以实现盲法。受试者被随机分为两组：WBVT组在器械上进行腹部肌肉训练并接受全身振动（WBV）；非WBVT组（NWBVT）在普通地面进行相同训练。采用分层随机化确保男女比例在两组间均衡分布。

参与者基本特征

参与者入组及完成情况流程详见图3。共24人参与研究（男性16人，女性8人；平均[标准差]年龄：21.5[0.8]岁，身高：167.4[7.7]厘米，体重：60.6[9.9]千克）。未报告与训练相关的不良事件。所有受试者均完成干预并被纳入最终分析。表1总结了参与者的基线特征。组间无统计学显著差异。

讨论

本研究通过剪切波弹性成像（SWE）探讨了4周WBV腹部训练对降低竖脊肌（ES）刚度的影响。

尽管未发现显著的"组别×时间"交互作用，但仅WBVT组在干预后表现出较基线的显著降低。该结果支持了"WBV联合腹部训练比单纯训练更能有效降低ES刚度"的假设。既往研究指出，WBV可能通过抑制性机制降低拮抗肌活动度，本研究为这一观点提供了进一步证据。WBV引发的肌肉振动可激活肌梭初级末梢，通过Ia传入纤维强化脊髓α运动神经元抑制，从而降低拮抗肌张力。此外，WBV可能通过提升疼痛阈值和促进血液循环间接改善肌肉弹性。

值得注意的是，NWBVT组表现出ES压痛阈值下降，这可能源于训练导致的局部肌肉疲劳或微损伤。而WBVT组在腰椎本体感觉方面的改善，可能与振动训练增强神经肌肉控制能力有关。

结论

本研究通过SWE技术比较了常规腹部训练与WBV联合训练对ES刚度的影响。结果显示虽无显著交互效应，但仅WBV组在干预后出现ES刚度下降，表明WBV对无症状成人竖脊肌弹性具有积极调节作用。