《Journal of Chiropractic Medicine》：Trunk Muscle Activity During Seated Strength Exercise With Resistance Wheeled Training Equipment
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坐姿躯干肌群激活程度研究显示，使用阻力轮设备在不同锁紧强度下训练，后 deltoid、腹直肌等六组肌肉的 EMG 激活度随阻力增加显著提升，其中高阻力组下多肌群激活度超过 50% MVC，表明该设备能有效模拟抗阻训练对肌肉的刺激作用，为坐姿躯干力量训练提供新方案。
小林信也 | 内田青 | 山本丽奈 | 桃濑亮辅 | 工藤诗羽巴
日本埼玉县埼玉市越谷市，埼玉县立大学物理治疗系
摘要
目的
本研究旨在使用阻力轮式训练设备，在不同的阻力水平下，测量坐姿躯干力量训练期间的肌肉活动情况。
方法
参与者为19名健康的男性。所使用的阻力轮式训练设备（如本研究中的小型车辆）具有机械制动功能：仅在下压时施加恒定力，设备会自动锁定或解锁制动器。参与者在未锁定制动器的情况下，将设备在桌子上前后移动。实验分为3种条件：(1) 无外力时解锁；(2) 低力时解锁；(3) 高力时解锁。
结果
随着锁定阻力的增加，后三角肌、内斜肌、外斜肌、腹直肌、胸椎棘肌和腰肌的肌肉活动显著增强。在高力解锁条件下，某些肌肉的激活程度超过了最大自主收缩的50%。
结论
在躯干训练中测量到的肌肉活动超过最大自主激活水平的50%，这表明其强度足以用于力量训练，并且能够促进肌肉肥大。我们认为这种训练设备是一种有效的坐姿躯干力量训练工具。
章节摘录
引言
躯干约占体重的49.7%。1因此，在进行体育锻炼时，精确控制躯干的位置和倾斜度非常重要，以避免关节过度活动和肌肉过度疲劳。2躯干肌肉无力会导致躯干运动控制能力下降，从而影响运动表现3以及从坐姿到站立的动作4。例如，在疲劳测试后，躯干肌肉无力会显著影响跑步时的运动轨迹5。
参与者
共招募了19名健康的男性参与者（平均年龄20.5 ± 0.5岁，身高1.71 ± 0.05米，体重64.6 ± 6.6公斤）。他们均无神经系统或肌肉骨骼疾病史。所有参与者在了解研究目的和方法后均签署了书面知情同意书。本研究已获得机构伦理委员会的批准。
阻力轮式训练设备
该设备类似于小型车辆，由主体、4个轮子和把手组成（图1）。
结果
有1名参与者在高压力条件下无法向下按压把手以解锁制动器，因此仅分析了其余18名参与者的数据。
图3显示了推力阶段时的肌电图（EMG）活动情况。后三角肌、腹直肌、内斜肌、外斜肌、胸椎棘肌和腰椎棘肌的EMG活动在不同条件间存在显著差异（P < .01）。
讨论
研究结果表明，使用阻力轮式训练设备进行坐姿训练可以促进较高的躯干肌肉激活。随着弹簧阻力的增加，肌肉活动逐渐增强，许多躯干肌肉的激活程度超过了最大自主收缩（MVC）的50%。在高压条件下，腹直肌和内斜肌的激活程度接近MVC的60%，外斜肌的激活程度也超过了50%。
局限性
本研究的局限性在于参与者均为年轻男性。通常，年轻男性的肌肉力量比女性和老年人更强；因此，使用该设备进行训练可能会使其他参与者的EMG活动更加活跃。由于有1名参与者无法在高压力条件下完成任务，有必要调整设备的锁定强度，使其更适合老年人等使用者。然而，这种设备的临床应用仍需进一步研究。
结论
本研究使用了一种阻力轮式训练设备进行坐姿训练，该设备仅在向下按压时解锁制动器。结果显示，后三角肌、腹直肌、内斜肌、外斜肌、胸椎棘肌和腰肌的EMG活动随着锁定阻力的增加而增强。在高压力条件下，肌肉激活程度较高，这有利于肌肉肥大。
资金来源与利益冲突
小林信也获得了Benricom Autos公司的研究资助。本研究不存在利益冲突。
作者贡献
概念构思（提出研究思路）：SO。
设计（制定实验方法）：SO、AU、RY、RM、SK。
监督（整体指导、组织与实施）：SO。
数据收集/处理（实验设计、数据组织与整理）：AU、RY、RM、SK。
分析/解读（数据分析、结果评估）：SO、AU、SK。
文献检索：SO。
撰写（撰写论文主要内容）：SO、SK。
